Wie Du den richtigen Bart für Dich wachsen lässt.

Daran besteht kein Zweifel. Bärte sind in!

Männer trugen schon immer Bärte. Historisch gesehen ist glatt rasiert der Trend. Eine Glattrasur ist im Westen seit der viktorianischen Ära beliebt, allerdings ist die Zahl der bärtigen Herren, die herumlaufen, in den letzten 10 Jahren wieder gestiegen.

Jeder Mann sollte irgendwann in seinem Leben versuchen, seinen Bart wachsen zu lassen. Er sieht vielleicht nicht herausragend schön aus, aber es gibt nur einen Weg, wirklich sicher zu sein – lass ihn wachsen.

Und die Gründe, sich einen Bart wachsen zu lassen, gehen über bloße Neugier hinaus.

Die Gesichtsbehaarung von Männern hat sich im Laufe der Zeit verändert. Angeborener evolutionärer und sozialer Wahrnehmungswert beinhaltet:

• Als Zeichen von Gesundheit und Fitness
• Zeige, dass Du volljährig und leistungsfähig bist (Du möchtest nicht, dass die Leute etwas anderes denken)
• Signalisiere der „Konkurrenz“, dass Du Dich auf dem Höhepunkt der Reife befindest, auch bekannt als aggressiv und bereit zum Kampf (badass im wörtlichen Sinne).

Während Männlichkeit also zu einem Modewort, einem schlechten Wort und einer allgemeinen Ansichtssache geworden ist. Aus biologischer Sicht gibt es keinen Zweifel – Bärte sind männlich und zeigen es sofort.

Die Zeitschrift Evolution and Human Behaviour fand heraus, dass Frauen bei Männern mit Vollbart, Schnurrbart, Ziegenbart und glatt rasierten Männern die bärtigen Brüder am attraktivsten bewerteten.

Aber nicht nur am attraktivsten.

Die Frauen bewerteten Vollbart-Träger als männlicher, reifer, gutaussehend, dominant, selbstbewusst, mutig, liberal, unangepasst und fleißig. Keine schlechte Liste von Eigenschaften, mit denen man in Verbindung gebracht werden kann.

Und für diejenigen, die sich Sorgen um einen Bart bei der Arbeit machen, ein Gesicht mit einem gepflegten Bart sieht genauso sauber und professionell aus wie das eines glattrasierten Kollegen.

Das Einzige, was jetzt noch übrig bleibt, ist, tatsächlich einen zu züchten.

Dein Bart bleibt einzigartig und Dir überlassen, Du hast aber fortan eine Idee im Kopf, die Du anstreben kannst. Bartwuchs ist eine Übung in Geduld. Ein ungeschickter Scherenschlag kann Dich um Wochen oder Monate zurückwerfen, also fummel nicht einfach so herum.

Egal, ob Du Dich für einen Kurzbart oder einen ausgewachsenen Gandalf entscheidest, Du möchtest einen Bart, der zu Deiner Gesichtsform passt und sie betont. Nicht eine, die einfach den Konturen Deines Gesichts in einer gewählten Länge folgt.

Neben der Gesichtsform gibt es noch ein paar andere Punkte, die bei der Auswahl eines Stils zu berücksichtigen sind.

• Länge – Wie lang Dein Bart sein soll. Dies kann vom persönlichen Stil und dem sozialen/beruflichen Kontext abhängen.
• Ungleichmäßigkeiten – Wir alle haben eine einzigartige Bartabdeckung. Wo und wie groß Deine nackten Stellen sind, legt fest, welcher Stil am besten funktioniert.
• Dichte – Sie ist genetisch bedingt und einige Jungs können sich keine dicken, buschigen Bärte wachsen lassen, ganz gleich wie sehr sie es versuchen.

Einen Bart zu haben, der überall gleich lang ist, ist eine echte Verschwendung von Potenzial. Du möchtest, dass Dein Bart und Dein Gesicht für einen glatten, symmetrischen Look eine Symbiose eingehen.

Hier sind ein paar Tipps, wie Du dies basierend auf Deiner Gesichtsform erreichen kannst.

An oval face is a middle ground between other face shapes and generally the most appealing.

If this applies to you, you’re lucky and most beard shapes will suit you well.

Deinen Bart am Kinn voller und an den Seiten kürzer wachsen lassen. Ein längerer, schmaler Bart verlängert Dein Gesicht, ohne es zu verbreitern.

Wenn er länger wird, forme Deinen Bart für einen schönen Kontrast zu Deiner kantigen Knochenstruktur in eine abgerundete, ovale Form.

Similar to square faces, you’ll want to grow a beard that’s longer on the chin than on the sides.

Round faces tend to be as long as they are wide. A more angular beard (not too sharp) will complement nicely.

Da Dein Gesicht länger als breit ist, solltest Du Proportionen hinzufügen, indem Du einen Bart trägst, der an den Seiten voller ist als am Kinn.

Dadurch gewinnt Dein schmales Gesicht an Breite.

Ein dreieckiges Gesicht macht es zu einer Herausforderung, einen gut aussehenden Bart wachsen zu lassen, da Dein Kiefer bereits breiter als Deine Stirn ist.

Die einfachste Option ist, Deinen Bart kurz zu halten.

Eine andere Möglichkeit ist, einen Bart wachsen zu lassen, der am Kinn länger ist als an den Seiten und nach innen geformt ist. So wird ein ovaler Effekt erzielt.

Ähnlich wie bei dreieckigen Gesichtern kann es schwierig sein, ein Diamantgesicht mit einem Bart auszugleichen.

Ein Bart, der am Kinn länger ist als an den Seiten ist die Lösung. Bei sehr eckigen Wangenknochen benötigst Du Haare, die am Kinn etwas kürzer sind als anderswo, um ein schönes abgerundetes Finish zu erzielen.

Du hast Dein Ziel auf Deine Gesichtsform und andere Faktoren angepasst.

Aber wie fängt man eigentlich an?

Das ist kein Hexenwerk. Wer einen Bart wachsen lassen will, hört mit dem Rasieren auf.

Wie kann ich meine Gesichtsbehaarung schneller wachsen lassen? Wie schnell und voll der Bart wächst, ist von Mann zu Mann unterschiedlich. Du möchtest eine anständige Bartform haben, bevor Du anfängst, daran herumzuwerkeln.

Deinen Bart einfach wachsen zu lassen zeigt sein natürliches Wachstum und eventuelle Eigenheiten Deines Bartes. So weißt Du, wie Du ihn in dieser Phase am besten gestalten kannst.

Je nachdem, wie dick Dein Bart ist, kann es schwierig sein, diese Zeit zu überstehen – dünne, strähnige Bärte sehen am Anfang weniger gut aus.

Es ist am einfachsten, diese Phase während eines Urlaubs oder No-Shave-Novembers zu überstehen, da der Bart so wachsen kann, ohne dass Du Dich unsicher fühlst.

Bartjucken ist ein häufiges Problem am Anfang des Wachstumsprozesses der meisten Bärte. Bei den meisten Männern hört das Kratzen nach ein paar Wochen auf … es kann aber länger anhalten, falls Du empfindliche Haut hast.

Viele Männer kommen nie über diese Phase hinaus, egal wie oft sie versuchen, sich einen Bart wachsen zu lassen. Einer der häufigsten Gründe, warum sich Männer nach ein paar Wochen rasieren, ist, dass sie den Juckreiz nicht ertragen können, wenn ihre rauen Stoppeln, die in stumpfe, harte Enden rasiert wurden, durchwachsen.

Sobald dieses Stadium überschritten ist, wird das Haar deutlich weicher und der Juckreiz verschwindet.

Wenn dies nicht der Fall ist oder später wieder auftritt, liegt dies wahrscheinlich nicht an Deinem Bart, sondern an trockener oder irritierter Haut. Eine richtige Pflegeroutine kann dazu beitragen, dass die Haut weich und hydratisiert bleibt.

Während Du die Gesamtform Deinem Friseur und seinem Fachwissen überlassen solltest, gibt es zu Hause ein paar Dinge zu tun.

Nummer eins ist Deine Schnurrbartlinie im Blick zu halten, damit sie über Deinem Mund bleibt.

Nummer zwei besteht darin, den Hals und die oberen Wangen zu rasieren, um eine klare Unterscheidung zwischen Bart und Nicht-Bart zu wahren.

Klicke hier, um mehr darüber zu erfahren, wie Du Deinen Schnurrbart und Deine Wangen trimmen kannst.

Einer der am meisten übersehenen Aspekte des Bartwuchses ist die allgemeine Gesundheit. Obwohl dies kein Fitnessartikel ist, gibt es 4 grundlegende Aspekte, auf die Du für ein optimales Bartwachstum achten solltest – Schlaf, Flüssigkeitszufuhr, Ernährung und Testosteron.

Schlaf Schlafmangel lässt Dich nicht nur schrecklich fühlen er erhöht auch Dein Cortisolspiegel (Stresshormon) was Deinem Haar und Deinem Bart schadet.

Die genaue Zeit, die Du zum Schlafen benötigst, variiert, aber im Allgemeinen sind es 7-9 Stunden, je nach Alter, Fitness und wie sehr Du Deinen Bart liebst.

Flüssigkeitshaushalt Der erste Schritt zu einem gesunden, weichen und gut mit Feuchtigkeit versorgten Bart besteht darin, sicherzustellen, dass Du ausreichend Flüssigkeit zu Dir nimmst!

Es gibt verschiedene Faustregeln, wie viel Wasser Du trinken solltest, aber sie sind alle ziemlich willkürlich und hängen von unzähligen Faktoren ab. Das grundlegende Muss ist, klaren Urin zu haben und nicht alle 5 Minuten auf die Toilette rennen zu müssen.

Ernährung Zusätzlich zu allem, was Du zuvor gehört hast, schwächen Zucker und Junk Food Dein Haar. Das macht Deinen Bart nicht nur anfälliger für Spliss, sondern raubt ihm auch seinen natürlichen Glanz und seine Geschmeidigkeit.

Neben einer ausgewogenen Ernährung sind einige bestimmte Vitamine und Mineralstoffe der Schlüssel zu einem starken, dichten Bart.

Während keiner von ihnen nachweislich das Wachstum, die Geschwindigkeit oder die Dicke erhöht, können Mängel Deinen Weg zu einem majestätischen Bart erschweren … wenn nicht sogar unmöglich machen.

Nutze Ergänzungsmittel nur, wenn Du die Vitamine nicht anderswo bekommst. Idealerweise erhältst Du alles, was Du brauchst, aus einer ausgewogenen Ernährung (einschließlich Protein, Fitnessfreaks!). Sobald Du die empfohlene Tagesdosis erreicht hast, wird alles Weitere als Abfall oder möglicherweise sogar schädlich freigesetzt.

Biotin (Vitamin B7) Verantwortlich für Hautgesundheit und Keratinproduktion.

Lebensmittel zum Essen: Kartoffeln, Haselnüsse, Walnüsse, Haferflocken, Gerste

Vitamin D und Eisen Ein niedriger Vitamin-D- und Eisengehalt verursacht Haarausfall. Wie bei Biotin werden die empfohlenen Werte Dein Haar nicht schneller oder dicker wachsen lassen, aber sie nicht zu haben, ist definitiv ein Problem für jeden, der daran interessiert ist, sein Haar / seinen Bart zu behalten.

Nahrungsmittel (Vitamin D): fetter Fisch (Thunfisch/Makrele), Käse, Eigelb, einige mit Vitamin D angereicherte Nahrungsmittel (einige Milchprodukte, Orangensaft, Getreide) Nahrungsmittel (Eisen): getrocknete Pilze, Kleie, Buchweizen , Lebern, Hartriegel, Cashewnüsse, Hafer, Linsen, Erdnüsse

Vitamin A Zu wenig Vitamin A kann Haarausfall verursachen.

Es ist auch wichtig für die Talgproduktion. Dies ist das natürliche Öl/Fett, das sich in Deinem Haar bildet und verhindert, dass es spröde und trocken wird.

Lebensmittel zum Essen: Karotten, Salat, Süßkartoffeln, Lebertran, Putenleber, Butternusskürbis

Testosteron Es gibt eine eindeutige Korrelation zwischen einem hohen Testosteronspiegel und dickem Haar. Wenn Du ein Teenager bist, ist es in erster Linie ein steigender Testosteronspiegel, der Dir Gesichtsbehaarung beschert.

Glücklicherweise gibt es mehrere natürliche Methoden, mit denen Du Dein Niveau erhöhen kannst.

• 7-9 Stunden Schlaf. Wir haben Schlafmangel oben wegen seiner Wirkung auf die Cortisolproduktion erwähnt. Die Forschung ist eindeutig
  mehr Schlaf bedeutet mehr Testosteron..
• Hungere nicht. Vielleicht möchtest Du ein paar Kilo abnehmen, aber kalorienarme Diäten verlangsamen das Fortpflanzungssystem und verringern die Testosteronproduktion.
• Krafttraining. Es hat sich gezeigt, dass das Heben von Gewichten, insbesondere große zusammengesetzte Bewegungen wie Kniebeugen und Kreuzheben, den Testosteronspiegel erhöhen. Du erhöhst auch Deine Muskelmasse und verbrennst Fett, was Deine Werte ebenfalls erhöht.

Viele Jungs lassen sich im Winter den Bart wachsen und rasieren ihn im Sommer aus Angst vor Überhitzung.

Stelle Dir Deinen Bart als Schild vor, nicht als Heizung.

Während er Dein Gesicht im Winter vor Kälte und Wind schützt, schützt er im Sommer auch vor der Sonne ... und lässt Dich cooler, nicht heißer werden. Es ist, als ob Deine Wangen permanent im Schatten lägen.

Bartöl ist der beste Freund Deines Bartes. Es gehört zur Pflichtausstattung, um sich einen weichen, gesunden Bart wachsen zu lassen.

Olivenöl kann als natürliches Bartöl verwendet werden und hat viele Vorteile für Haut und Haar … einschließlich der Schuppenprävention.

Das Problem ist, dass Olivenöl eine geringe Absorptionsrate hat, was bedeutet, dass es in Deinem Bart verbleibt und ihn fettig aussehen lässt, wenn Du zu viel davon verwendest.

Der Vorteil bei den meisten Bartölen ist, dass sie schnell einziehen und frisch aussehen.

Bärte, die zu wachsen beginnen, können jucken, da raue, harte Stoppeln zum ersten Mal die Haut durchdringen.

Dieses Gefühl lässt normalerweise nach ein paar Wochen nach, kann aber für Männer, die anfangen sich ein Bart wachsen zu lassen, eine Herausforderung darstellen.